【5分でデキル】自宅でパーソナルトレーニング"MoovBuddy"アプリ

健康のためにトレーニングしようと思っても、継続するにはお金と時間が必要です。

ジムに通って環境を変えるのも大切ですが、フィットネスクラブだと月額1万円ほどかかります。

格安ジムでも月額3,000円～からで、そこそこの費用は必要です。

今回、紹介するのはMoovBuddyというパーソナルトレーニングアプリ。

本物の理学療法士と医師によって訓練されたAI が、病気やケガ予防から身体健康をサポート。

もちろん、筋トレやダイエットなどのトレーニングメニューもあり、自宅で簡単に始められます。

(画像引用:MoovBuddy公式)

トレーニングメニューは100種類以上あり、5分からできる短いトレーニングが多くそろっています。

有料会員になると、すべてのトレーニングメニューが解放されます。

最安プランだと月額675円～気軽に始められ、ジム通いに比べて費用と時間を大きく抑えることができます。

MoovBuddy: 理学療法, ウェルネス トレーニング

DIGITALLENCE無料posted withアプリーチ

●アプリ名：MoovBuddy
●アプリ作者：DIGITALLENCE
●対応OS：iOS/Android
●APP評価：
●料金：無料

MoovBuddyはフィットネスと健康を改善するためのアプリ

MoovBuddyはお家でできるトレーニングを、利用者のフィットネスレベルや健康状態に合わせてサポートしてくれるアプリ。

沢山の短いトレーニングをビデオ付きで解説してくれるので、アプリ内のコーチと一緒に自宅ですぐに実践できます。

MoovBuddyは全身のエクササイズを網羅しており、目的別で異なるエクササイズを行うことができます。

MooveBuddyの特徴

カスタマイズされたトレーニングプラン

MoovBuddyは沢山のビデオ付きエクササイズを提供しています。

痛みの緩和や姿勢の改善など目的に応じてカテゴライズされたエクササイズから自分に合うものを選べます。

「＋」を押すと、MoovBuddyで実際にできるトレーニングメニューが開きます。

痛みの緩和

姿勢の改善

強いトレーニング

シーン別エクササイズ

オフィス・ワークアウト

呼吸法

女性特有の不調を治す

ケーゲルエクササイズ

運動療法

バランスとウォーキングのトレーニング

ゲーマー向けのエクササイズ

長旅に最適なエクササイズ

進捗トラッキング

プロフィール欄でトレーニング期間や実施したエクササイズの数を進捗トラッキングします。

また、日常生活に適用できる短く効率的なエクササイズを自分の状態に応じて取得することもできます。

・痛み改善度
・ボディモビリティ
・姿勢

をグラフで可視化して見ることができます。

健康的な生活や病気予防のヒント

Moovbudyではエクササイズの成果が、さまざまな効果を日常の生活にもたらすことを紹介しています。

運動はストレスや消化をに良い影響を与えたり、糖尿病などの対策が可能です。

利用者はこれらのヒントをMoovBuddyで詳しく得ることができます。

(画像引用:MoovBuddy公式)
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MooveBuddyの使い方

トレーニングプランの作成と実践

アプリ内では個別のパーソナルプランやトレーニング目標をつくることが可能です。

リマインダー機能

リマインダー設定をすることでトレーニングを習慣化できます。

トレーニングの実践

トレーニングはレベルが1~3に分けられています。
最初の準備画面でトレーニングごとに必要な道具、エクササイズレベル、目安時間がわかります。

1回目はビデオ付きでコーチが見本を見せてくれ、英語は日本語翻訳付きです。

10秒程度の短いトレーニングを8セット続けます。
次のセットまでの合間は5秒間隔（+10秒ごとに調整可能）で移ります。

【iOS】ヘルスケアとの連動

iOSのヘルスケアアプリとも連動して、トレーニングの後追いが可能です。

アップルウォッチとも同期可能で、実施中のエクササイズを計測できます。

MooveBuddyの料金

無料プランと有料プランの違い

MoovBuddyのすべての機能を使うには、プレミアムサブスクリプションの有料プランへ加入が必要です。

月額675円～から加入ができるので、ジムに行くよりも非常に安く在宅トレーニングできます。

自分の目的や体の状態に合わせたトレーニングのカスタマイズは、有料プラン限定となっています。

無料プランでも短いトレーニングが10種類程度、利用できます。
まずはMoovBuddyがどんなアプリなのか知るために使ってみるといいでしょう。

2週間無料プロモコード

MoovBudayにはプロモコードを入れる欄があるので、下記のコードを入れると2週間無料で有料プランが使えます。

(画像引用:MoovBuddy公式)
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MooveBuddyのユーザーレビュー

App Store、GooglePlayのユーザーレビューまとめです。

日本向けにリリースされて間もないアプリで、まだ日本人のレビューが少ないので海外ユーザーの評価も掲載。

全世界では320人に評価され★4.6の総合評価のレーティングです。

MoovBuddyの悪い評価

上記の評価に関しては、アプリのサブスクリプション登録の際に料金はしっかり提示されています。
恐らく、利用者側が勘違いで登録してしまったのを放置して請求が発生した可能性が高いです。

確かに字幕はそこまで大きくありません。

ただ、最初のチュートリアル動画をしっかり見てトレーニングに移行すれば問題なように感じます。

次のセットに移る際はカウントはアプリ画面に表示されます。しっかりスマホを見える位置に置きましょう。

MoovBuddyの良い評価

（参考:App Store MoovBuddy)

海外では家で簡単にできるフィットネスアプリとして有名なMoovBuddy。Google PlayStoreだけでも10万以上のDL数があります。

高評価の全般は少しのスキマ時間で簡単に始められるガイド付きトレーニングがよいとのこと。

「姿勢がよくなった」「トレーニングの習慣がつくれた」と健康に関しての改善も見られているようです。

(画像引用:MoovBuddy公式)
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まとめ

MoovBuddyは自宅にいながら、利用者の健康レベルに合わせてエクササイズをカスタマイズできるヘルスコーチアプリ。

また、呼吸法や生理痛の緩和など、メンタルヘルスや不安緩和のための唯一のフィットネスアプリとしても、海外で人気を博しています。

睡眠前、勤務中の空き時間、ゲームの休息時間など...様々なタイミングで活用できます。